Наверняка Вы уже слышали, что Все болезни от нервов. Другими словами, негативные эмоции подрывают здоровье.
Для начала хочется поделиться историей, которую я прочитала много лет назад:
У миллионера обнаружили онкологическое заболевание в последней стадии. И медицина ни за какие деньги не смогла ему помочь. Поскольку он был одинок, его направили в хоспис. А куда девать миллионы? Он съездил в хоспис и попросил отсрочку. Чтобы потратить деньги. И не просто так, а на то, что он всегда хотел, но в целях экономии не позволял себе. Теперь он на время забыл о своём диагнозе и жил в удовольствие. Истратив всё своё состояние, он приехал «сдаваться» в хоспис. Новое обследование показало, что ему помогли положительные эмоции, здоровье практически восстановилось и в хосписе ему уже делать нечего.
Так почему же негативные эмоции подрывают здоровье?
Как известно, в организме человека клетки постоянно обновляются – одни отмирают, другие появляются. Для каждого органа своя скорость обновления.
Учёным удалось установить, что в клетке заложено 2 сценария гибели:
- Клетка распадается и новые клетки используют её биоматериал для роста.
- Клетка разлагается и становится очагом болезни.
По умолчанию процесс проходит по первому сценарию.
Но если человек часто испытывает негативные эмоции – обиду, злобу, зависть, долго находится в депрессивном состоянии, негатив забирает у него энергию, на распад «отслуживших» клеток энергии не хватает, и они просто разлагаются, провоцируя начало болезни.
Обратите внимание: часто и долго.
Следовательно, стоит свести к минимуму длительность переживания негативных эмоций.
Как только Вы разозлились или обиделись, осознайте это, простите себя и от души простите того, на кого разозлились или обиделись.
Может быть, Вам будет легче прощать, если Вы подумаете о том, что злясь и обижаясь, Вы забираете проблемы этого человека на себя, у него всё налаживается, а у Вас разваливается.
Также случается, если Вы себя с кем-то сравниваете и гордитесь тем, что Вы лучше. У человека жизнь налаживается, а у Вас возникают проблемы.
Вам это надо? Думаю, что нет.
Поэтому, как только Вы поняли, что разозлились, обиделись, позавидовали, возгордились и т.п., остановитесь, сделайте 3-4 спокойных глубоких вдоха-выдоха, поблагодарите Бога, Вселенную, Ангелов (во что или в кого верите) за эту ситуацию. Ведь ничего в нашей жизни не происходит просто так, всё происходит для чего-то.
Подумайте, что Вам хотелось бы вместо этого, представьте, что это уже произошло. Улыбнитесь, хотя бы через силу, и переходите к своим обычным делам.
Возможно, с первого раза не получится, как говорил небезызвестный герой, понять и простить, и в памяти будут всплывать неприятности. Каждый раз, как только вспомнилось, поступайте одинаково: поблагодарите подсознание за подсказку, представьте, что хотите взамен, улыбнитесь и переключитесь на другие задачи.
Как только Вы поймёте, для чего была создана эта ситуация, для чего Вы встретили этого человека, неприятное событие перестанет Вас тревожить. Если и будет вспоминаться, то без негатива.
Ещё одно упражнение: в течении дня постарайтесь не меньше 10 раз заметить что-нибудь хорошее – красивого человека на улице, красивые цветочки вдоль дороги, щебетание птиц, красивые облака в небе… Находите что-нибудь хорошее в каждом человеке, с которым общаетесь. Особенно в тех, кто вам не нравится.
И, когда получаете деньги, обязательно 10% от полученной суммы инвестируйте в удовольствия.
Итак, повторю 3 действия для хорошего самочувствия:
- Что бы ни случилось: понять, простить, представить что хотите взамен и улыбнуться.
- Находить вокруг хорошее.
- 10% от любого дохода инвестировать в удовольствия.
Это не сложно. И у Вас всё получится!
Будьте счастливы и здоровы.
Пока пока!