Привет, друзья!
Сегодня совсем коротко.
На некоторых форумах, где обсуждается вопрос как похудеть, часто встречается совет — вместо спортзала почаще делайте дома уборку — тут вам и наклоны, и ходьба, и растяжки )))
А некоторое время назад открыла для себя «антидоктора» Алексея Маматова . Сначала он меня шокировал своим внешним видом, но решила всё же посмотреть-послушать. И представляете, понравился! 😀
Так вот этот «антидоктор» открыл тайну :-): оказывается, мыть полы без швабры полезно для проработки сосудов, в первую очередь, головного мозга.
Можно понять, что полезно для спины и тазобедренных суставов, но для мозга!
При этом время от времени полезно останавливаться на 2-3 секунды, свесив голову и немного согнув колени:
И про хорошее настроение не забывайте. Мойте полы с хорошим настроением — весело, с улыбкой, играючи)
Впрочем, по возможности, всё надо делать с улыбкой и хорошим настроением.
Попробуйте, я думаю, Вам понравится 😉